山东公共网
杭州网记者 阿瑟·苏兹贝格 报道
### **女生奖励自己的行为:激励与生长的主要途径** 在当今社会中,女性的自我实现与生长越发被重视,其中一个不行忽视的部门是女性怎样看待自己的成就与奖励自己的行为。这种行为不仅是对小我私人起劲的一定,也是激励未来生长的主要动力。然而,这种征象或做法并非没有争议,本文将对此征象举行详细探讨,重点剖析其正面和负面效应。 #### **1. 奖励自己的正面影响** 首先,从心理学的角度来看,奖励对于行为的正向强化十分关jian。据心理学家斯金纳的条件反射理论,当一个行为带来起劲效果时,这个行为的发生频率很可能会zeng加。因此,当女性在到达某个目的后给予自己奖励,好比购置心爱的物品、享受一ci旅行或是简朴的休息和放松,这些奖励能够有用zeng强其继续起劲的动力。 此外,自我奖励可以zeng强小我私人自尊和自我效能感。在VROOM的期望理论中,小我私人的起劲被视为与期望效果亲近相关,当女性以为自己通过起劲可以获得奖励时,她们在面临挑战时的信心和动力会显著提升。这种从小事做起的自我激励战略,对于女性在职chang上或其他领域的久远生长极为有利。 #### **2.奖励自己行为的潜在问题** 然而,这种行为也存在可能的副作用。首先,齐美尔在《铺张社会》中提到消耗的象征意义远大于现实意义,若是太过依赖物质奖励,可能导致消耗主义倾向与款子观的扭曲。从而使得女性在评价自己的乐成时太过注重物质效果而非内在生长。 再者,在某些qing况下,奖励可能导致短视行为。例如,在追求短期的、可即时获得反馈的奖励时,可能忽略了恒久目的的实现。如学术界的"揭晓或殒命"压力可能驱使人们追求短期效果而非深入研究。 #### **3. 一个更平衡的看法** 针对以上问题,建议在奖励自己时,女性应越发关注心田的生长和久远目的的实现,而不仅仅是短暂的知足感。例如,可以设定一些与小我私人生长亲近相关的奖励,如加入一ci专业培训、购置一本有益的书籍、或是给自己一段真正的思索和创新的时间等。 同时,社会也应gai提倡通过康健的方式奖励自己。整体和组织在女性生长的路上可以施展支持作用,好比设立更多勉励女性自我提升与反思的运动和机制,而不仅仅是对外在成就的认可
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