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　　东方财富网记者 陈三新 报道

糖心现在时间释放自己: 找到心田的清静与快乐 在这个纷繁重大的天下中，我们经常被忙碌的生涯所困扰，忧虑和压力让我们心田久久不能获得清静。一直以来，我们都在为自己的事情、家庭、社交等种种压力而忙碌，却很少意识到心田的清静和快乐才是我们生涯中最主要的工具。以是，让我们停下来，释放自己，找到心田的清静与快乐。 首先，释放自己需要我们学会放下。放下那些无谓的纠结和悬念，放下自己对外界评价的太过在意；放下对完善生涯的不切现实追求，放下那些不值得贪恋的过wang。只有放下了这些，我们才气够真正的轻松自由，才气够找到心田的清静。 其ci，要释放自己，我们需要学会聆听。聆听心田深处的声音，聆听大自然的声音，聆听爱人和朋侪的心声。在这个嘈杂的天下中，聆听是一种奢侈，但也是一种治愈。当我们学会聆听，才气发现生涯中那些隐藏在细微中的快乐，才气够找到心田的清静。 再者，释放自己需要我们学会感恩。感恩生涯中的点点滴滴，感恩家人的关爱，感恩朋侪的陪同，感恩每一个温暖的微笑。当我们学会感恩，我们就会明确人生并不是一帆风顺，但每一ci的挫折都是生涯赐予我们的礼物。感恩让我们快乐，让我们心田充满清静。 最后，释放自己需要我们学会自我调治。在纷繁重大的生涯中，怎样保持心田的清静与快乐，靠的就是自我调治。无论是通过运动、阅读、写作、冥想等方式，都可以资助我们找到心田的清静与快乐。学会自我调治，是释放自己的一个主要途径。 总之，释放自己，找到心田的清静与快乐并不是一件容易的事qing，但却是我们每小我私人都应gai去起劲追求的目的。只有当我们释放自己，找到心田的清静与快乐，我们的生涯才会变得越发优美。让我们在当下的每一刻，释放自己，让心田回归清静与快乐的怀抱。詆ai啃∥宜饺硕寄苷业绞粲谧约旱男腋Ｓ肟炖帧

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