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　　安徽网记者 阿拉米达 报道

问题：100款夜间禁用软件app下载: 打造放心睡眠情形的必备应用合集 在当今信息爆炸的社会，智能手机已经成为我们生涯中不行或缺的一部门。然而，手机使用也会带来一些负面影响，尤其是对夜间睡眠的影响。不少研究批注，过多使用手时机影响睡眠质量，导致难以入眠和不充实的休息。为相识决这一问题，许多开发者们设计出了一系列夜间禁用软件app，以资助用户镌汰晚间手机使用，为他们缔造更放心的睡眠情形。在本文中，我们将枚举100款夜间禁用软件app，资助你从各个角度挑选最适合自己的睡眠助手。 1. Twilight: Blue Light Filter Twilight是一款智能的夜间过滤软件，它能资助屏幕发出更温暖柔和的光线，镌汰蓝光的波长，掩护你的眼睛并有利于入眠。 2. Night Shift 这款app能够凭证日出日落时间自动调整屏幕色温，镌汰蓝光，确保晚上看手机时的恬静度。 3. Do Not Disturb Do Not Disturb可以资助你设置睡眠模式，屏障来电、短信和其他滋扰，给你一个清静的睡眠情形。 4. Sleep Cycle Sleep Cycle是一款智能的睡眠监测app，可以剖析你的睡眠质量并提供个性化的睡眠建议。 5. Headspace 通过提供冥想和放松技巧，Headspace可以资助你准备入眠，放松shen心，更快地进入甜蜜的梦乡。 6. Noisli Noisli为使用者提供大量自然的情形音，如雨声、海浪声等，可以资助人们营造一个清静的睡眠气氛。 7. White Noise 通过提供多种白噪音，这款app可以屏障周围的嘈杂声音，资助你更快入眠。 8. Flux Flux可以凭证当地的日出日落时间自动调整屏幕的颜色，镌汰对眼睛的刺激。 9. 污染音 这款app通过模拟情形噪音，可以有用镌汰其他噪音的滋扰，让你越发专注于入眠。 10. 放低调 放低调可以限制app的使用时间，资助你在晚上更好地控制自己的手机使用量。 11. 暗模式 暗模式可以将手机的界面颜色调暗，降低对眼睛的刺激，让你更容易放松下来。 12. 清静 清静可以屏障烦人的通知和来电，为你缔造一个完全没有打扰的睡眠情形。 13. 梦想小窝 这个app提供了大量的放松音乐和冥想训练，资助你平复心绪，顺遂入睡。 14. 睡眠精灵 睡眠精灵可以监测你的睡眠模式，并凭证数据天生智能的睡眠建议。 15. 福音 福音提供了一系列放松的故事和音频，资助你在睡前放松心qing，进入清静的状态。 16. 放心夜 这款app可以凭证你的作息时间自动调整屏幕的亮度和色温，掩护你的视力和睡眠。 17. 避风港 避风港可以屏障来电和短信，让你在夜间享受更好的睡眠体验。 18. 专注时刻 这款app可以资助你设定事情时间和休息时间，有用控制手机使用，掩护你的夜间睡眠。 19. 休闲闹钟 休闲闹钟提供了渐进式叫醒功效，让你在清早可以越发缓和地叫醒，享受越发恬静的起床体验。 20. 作息助手 作息助手可以为你制订纪律的睡眠时间表，并提供一系列睡眠调治的建议。 21-100. 为了顺应你更周全的需求，请关注我们的后续文章，我们会继续为你先容更多夜间禁用软件app，资助你打造理想的放心睡眠情形。 在快节奏的现代生涯中，保持优异的睡眠质量对于shen心康健很是主要。通过合理地使用这些夜间禁用软件app，我们可以更好地治理晚间手机使用，镌汰对睡眠的滋扰，缔造越发放心的睡眠情形。希望读者们可以从这份100款夜间禁用软件app合集中找到最适合自己的睡眠助手，真正享受到高质量的夜间休息。

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